मुख्य बिंदु: टीकाकरण से पहले संतुलित आहार लें फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करे साबुत अनाज वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें हाइड्रेटेड रहे(पानी का अधिक सेवन करे) Immunity booster foods अपने आप को हाइड्रेटेड रखना बेहद आवश्यक है, खासकर जब आप covid -19 का टीकाकरण प्राप्त कर रहे हैं। पूरे दिन पानी का सेवन आपको फिर से सक्रिय करने में मदद करता है, जो बदले में गंभीर दुष्प्रभावों के प्रभाव को कम करता है और टीकाकरण के दौरान बेहतर महसूस करने में आपकी सहायता करता है। Drink water more and more बुखार, थकान से लेकर शरीर में दर्द, कई लोग कोरोनोवायरस के खिलाफ टीकाकरण के बाद किसी भी तरह के दुष्प्रभाव का सामना नहीं कर रहे हैं। इस तरह के समय में, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। अतः, आपको शराब पीने से बचना चाहिए क्योंकि इससे निर्जलीकरण हो सकता है, जो इन दुष्प्रभावों को तेज कर सकता है। Alcohol ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, इस महामारी के दौरान स्वस्थ शरीर को सुनिश्चित करने के लिए स्वस्थ भोजन की आदत डालें। इसीलिए, जब आप covid -19 वैक्सीन लेन...
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